Läkare, specialist i Psykiatri 
Författare och föreläsare
Utbildare av mindfulnessbaserade behandlingsprogram 

A

[Aktuellt]

 

Äntligen Carlos och Ingemar tillsammans. På Orrabackens.

Skärmavbild 2022-09-22 kl. 14.26_edited.jpg

Tema:  Skärp dig & håll tyst!

Utmana dig själv.

Skärp dig, fokusera helt och hållet på det du gör.

Var med dig själv i din kropp under två dygn. Sluta inte med din uppgift för att det tar emot eller gör ont.

Var kvar i smärtan, fortsätt.

Just Do It.

Flyktvägarna är stängda.

Mobilerna avstängda.

FRAMFLYTTAT TILL VÅREN!!

L

[Ljudfiler]

Sittande, andrum, bodyscan och mental träning är några av de filer du kan lyssna på och får hjälp till stillhet när du behöver.

305522613_516953380430563_7716764818481907557_n_edited.jpg
 

O

[Orrabackens]

Fokus, Skärp dig!

Vi planerar att äntligen kunna starta upp vårt Orrabacken under hösten med Fokushelg 11-13 november.

Och från nästa vår kan vi utforska meditation, rörelse och hantverk med stor uppmärksamhet och noggrannhet tillsammans.

Med fokus och skärpa i det vi gör, oavsett form!

Snart kan vi presentera några 
dagar för dig på Orrabackens!

 

Jarvso-Orrabacken09_edited.jpg

Gruvan 

Jag sänktes långsamt ned i gruvan

mörkret var förstås inte oväntat

men aptitlösheten och vankelmodet hos de fyra blinda hästarna skrämde mig

de hade själva sänkts ned

för länge sen

de hade ingen aning längre

de hade slutat gnägga

men sjöng om nätterna

en sällsam hymn

om ängarna om blommorna

om längesens förbannelse

om att aldrig ångra

men lära sig att glömma

det var en vacker sång

och förvånansvärt lätt att lära

jag kunde sjunga den med hästarna

efter bara några dagar

så glömde vi tillsammans

allt det ljusa

och inget fanns kvar

att ångra sig i

när jag sen lärde dem att gnägga igen

så började de att gråta

av tacksamhet

mot gruvbolaget

som lät dom bo i en sån fin gruva

tårarna sköljde bort

en farlig bild i allt det blinda

en bild av ljudet

från den porlande bäcken

nere vid enebacken

en bild av doftande klöver

på den tidiga sommarens äng

rann snabbt över mulen

och droppade ner

i det fuktiga kalla dammet

där inget nånsin kunnat gro

jag förstod hur otroligt nära jag varit

att krossa de arma krakarnas

fladdrande hjärtan

nästa gång du träffar

4 blinda hästar i en gruva

lär dom inget som dom glömt

låt dom slippa

det dom lämnat

var försiktig när du gnäggar

305503258_516955280430373_3602713587658208452_n_edited.jpg

K

[Kroppsfokus]

Yoga-liknande rörelser, funktionsrörelser, upplev kroppen i rörelse- utomhus 

 

Missa inte uppdateringar om kurser, workshops och texter! Prenumerera på vårt nyhetsbrev

K

[Kontakt]

 

2022  SKÖLD & BIRIBAKKEN AB

Rättigheter till samtliga foton och illustrationer tillhör  Sofia Biribakken Sköld