top of page

Läkare, specialist i Psykiatri 
Författare och föreläsare
Utbildare av mindfulnessbaserade behandlingsprogram 

A

[Aktuellt]

Handledarutbildning

MBRP / MBCT

Kurs för att kunna leda en 8 veckors Mindfulness-kurs

Vi vänder oss till dig som är utbildad och jobbar inom sjukvård eller socialtjänst och önskar starta eller hjälpa till vid behandling

av människor med depression, ångest, stressorsakade tillstånd eller beroendesjukdomar.

 

Kursstart: 2 februari kl 19.00 2024

Plats: Orrabackens Järvsö

Läs mer och boka din plats 

Aktuellt
MBRP KURS

O

Tisdagsmeditationerna startar 5/9

Äntligen dags för erbjudandet att sitta tillsammans, på plats i dojon på Orrabackens, eller via länk (förutsatt att vi får igång tekniken.)

Läs mer på Orrabacken.se

Välkomna!

tisdagsmeditation
305275102_516952580430643_3066093546111711831_n.jpg

O

Orrabackens är en liten retreatgård i Järvsö, Hälsingland, där det erbjuds en återhämtningsplats. En plats för rekreation, meditation, hantverk och träning. En plats att kunna återvända till, där man får landa som man är.

Mycket arbete har lagts in för att skapa platsen, och äntligen har vi kunnat dra igång lite smått på gården. Vi erbjuder Fokusdagar, Träningsdagar, Meditation och Handledarutbildningar.

 

Läs mer om Orrabacken och vad vi erbjuder,

Välkomna!

Kommande Retreat: Sent i november 21-26/11

ORRABACKENS

L

[Ljudfiler]

Sittande, andrum, bodyscan och mental träning är några av de filer du kan lyssna på och får hjälp till stillhet när du behöver.

305522613_516953380430563_7716764818481907557_n_edited.jpg
fullsizeoutput_1b1b.jpeg

Gruvan 

Jag sänktes långsamt ned i gruvan

mörkret var förstås inte oväntat

men aptitlösheten och vankelmodet hos de fyra blinda hästarna skrämde mig

de hade själva sänkts ned

för länge sen

de hade ingen aning längre

de hade slutat gnägga

men sjöng om nätterna

en sällsam hymn

om ängarna om blommorna

om längesens förbannelse

om att aldrig ångra

men lära sig att glömma

det var en vacker sång

och förvånansvärt lätt att lära

jag kunde sjunga den med hästarna

efter bara några dagar

så glömde vi tillsammans

allt det ljusa

och inget fanns kvar

att ångra sig i

när jag sen lärde dem att gnägga igen

så började de att gråta

av tacksamhet

mot gruvbolaget

som lät dom bo i en sån fin gruva

tårarna sköljde bort

en farlig bild i allt det blinda

en bild av ljudet

från den porlande bäcken

nere vid enebacken

en bild av doftande klöver

på den tidiga sommarens äng

rann snabbt över mulen

och droppade ner

i det fuktiga kalla dammet

där inget nånsin kunnat gro

jag förstod hur otroligt nära jag varit

att krossa de arma krakarnas

fladdrande hjärtan

nästa gång du träffar

4 blinda hästar i en gruva

lär dom inget som dom glömt

låt dom slippa

det dom lämnat

var försiktig när du gnäggar

305503258_516955280430373_3602713587658208452_n_edited.jpg

K

[Kroppsfokus]

Yoga-liknande rörelser, funktionsrörelser, upplev kroppen i rörelse- utomhus 

KONTAKT

Missa inte uppdateringar om kurser, workshops och texter! Prenumerera på vårt nyhetsbrev

K

[Kontakt]

 

2023  SKÖLD & BIRIBAKKEN AB

Rättigheter till samtliga foton och illustrationer tillhör  Sofia Biribakken Sköld

bottom of page