Läkare, specialist i Psykiatri
Författare och föreläsare
Utbildare av mindfulnessbaserade behandlingsprogram
A
[Aktuellt]
Handledarutbildning
MBRP / MBCT
Kurs för att kunna leda en 8 veckors Mindfulness-kurs
Vi vänder oss till dig som är utbildad och jobbar inom sjukvård eller socialtjänst och önskar starta eller hjälpa till vid behandling
av människor med depression, ångest, stressorsakade tillstånd eller beroendesjukdomar.
Kursstart: 2 februari kl 19.00 2024
Plats: Orrabackens Järvsö
O
Tisdagsmeditationerna startar 5/9
Äntligen dags för erbjudandet att sitta tillsammans, på plats i dojon på Orrabackens, eller via länk (förutsatt att vi får igång tekniken.)
O
Orrabackens är en liten retreatgård i Järvsö, Hälsingland, där det erbjuds en återhämtningsplats. En plats för rekreation, meditation, hantverk och träning. En plats att kunna återvända till, där man får landa som man är.
Mycket arbete har lagts in för att skapa platsen, och äntligen har vi kunnat dra igång lite smått på gården. Vi erbjuder Fokusdagar, Träningsdagar, Meditation och Handledarutbildningar.
Läs mer om Orrabacken och vad vi erbjuder,
Välkomna!
Kommande Retreat: Sent i november 21-26/11
L
[Ljudfiler]
Sittande, andrum, bodyscan och mental träning är några av de filer du kan lyssna på och får hjälp till stillhet när du behöver.
M
[Mindfulness eller Skärpt Sinne]
Gruvan
Jag sänktes långsamt ned i gruvan
mörkret var förstås inte oväntat
men aptitlösheten och vankelmodet hos de fyra blinda hästarna skrämde mig
de hade själva sänkts ned
för länge sen
de hade ingen aning längre
de hade slutat gnägga
men sjöng om nätterna
en sällsam hymn
om ängarna om blommorna
om längesens förbannelse
om att aldrig ångra
men lära sig att glömma
det var en vacker sång
och förvånansvärt lätt att lära
jag kunde sjunga den med hästarna
efter bara några dagar
så glömde vi tillsammans
allt det ljusa
och inget fanns kvar
att ångra sig i
när jag sen lärde dem att gnägga igen
så började de att gråta
av tacksamhet
mot gruvbolaget
som lät dom bo i en sån fin gruva
tårarna sköljde bort
en farlig bild i allt det blinda
en bild av ljudet
från den porlande bäcken
nere vid enebacken
en bild av doftande klöver
på den tidiga sommarens äng
rann snabbt över mulen
och droppade ner
i det fuktiga kalla dammet
där inget nånsin kunnat gro
jag förstod hur otroligt nära jag varit
att krossa de arma krakarnas
fladdrande hjärtan
nästa gång du träffar
4 blinda hästar i en gruva
lär dom inget som dom glömt
låt dom slippa
det dom lämnat
var försiktig när du gnäggar
K
[Kroppsfokus]
Yoga-liknande rörelser, funktionsrörelser, upplev kroppen i rörelse- utomhus
K
[Kontakt]
2023 SKÖLD & BIRIBAKKEN AB
Rättigheter till samtliga foton och illustrationer tillhör Sofia Biribakken Sköld