B

[Böcker]

Om du vill veta lite mer om "mindfulness" begreppet, och få hjälp att komma igång med ditt övande så kan du förutom att ta hjälp av ljudfiler, läsa våra kompendier om de olika mindfulnessprogram som finns, och även lite tankar kring fokus och närvaro.

Hur uttrycket Skärp Dig fångar in begreppet Mindfulness.

[SKÄRPA]

Att utföra något med;

ÅTERHÄMTNING

Skarphet, Noggrannhet,

Tydlighet, Koncentration,

Vass- som i slipad

Å

[Återhämtning]

Den här boken delade vi ut till deltagarna under inspelningen av tv-serien Behandlingen på kanal 5.

Den är här uppdelad i 8 kapitel.

Ljudfiler kopplade till MBRP finns under fliken ”Ljudfiler”.

Så varsågod och prova.

TRäd2_edited.jpg
Människan omslag.jpg
5. Behandling.jpg
Personen.jpg
6. Beroende och depression_Sida_1.jpg
Tillståndet.jpg
7. Stress omslag.jpg
Beroende omslag.jpg
8. Samsjuklighet omslag.jpg