3 DAGARS MINDFULNESS    / 2-5 SEPTEMBER MEDITATIONSGÅRDEN BERGET

Mindfulness är det begrepp för övningsformer på meditativ grund som används inom medicin för stresshantering och för återfallsprevention mot dysfunktionella mönster som depression och beroendesjukdomar.

På Berget tränar vi de tre grundteknikerna som är sittande meditation, mindful yoga och kroppskännedom. Vi övar accepterandets svåra konst för att ge plats och skapa hemkänsla i verkligheten. Kursen består av praktiska övningar samt korta föreläsningar om bland annat depressionssjukdomar, stresstillstånd och smärta.

Kursledare är INGEMAR SKÖLD som är läkare och psykiater med många års erfarenhet av mindfulnessbaserade behandlingar inom vården.

 

11 STEGSHELG - BÖN & MEDITATION    / 14-17 OKTOBER MEDITATIONSGÅRDEN BERGET

Vi försökte genom bön och meditation fördjupa vår medvetna kontakt med Gud, sådan vi uppfattade honom, var­vid vi endast bad om insikt om hans vilja med oss och styrka att utföra den. Ja, så lyder 11:e steget i de olika tolvstegsprogrammen.

Under denna helg fördjupar vi oss i Tolvstegsprogrammets 11:e steg. Bö­nen blir ett erbjudande om att ”be med kroppen” där vi använder Fräl­sarkransens pärlor som stöd. 

Meditationen blir en introduktion till olika former av sittande och gående meditation. En av dagarna tränar vi oss att vara i tystnad. 

Vi vänder oss både till personer som försöker tillfriskna med hjälp av något Tolvstegsprogram, samt de som är in­tresserade av att fördjupas i bön och meditation.

 

Kursledare:

• INGEMAR SKÖLD, läkare och psykiater som i många år har arbetat med 12-stegs-behandling.

• GUNNAR LIND präst i Högalidskyr­kan, Stockholm.

 

MINDFULNESS RETREAT - THIS BEING HUMAN  / 26 NOV-01 DECEMBER  MEDITATIONSGÅRDEN BERGET

Vi vänder oss till personer som ex. gått en 8-veckors mindfulnesskurs eller på annat sätt kommit i kontakt med meditation, budo eller mindfulness och tillägnat sig en del egen erfarenhet. Kursen är delvis i tystnad.

Vi blandar mindfulnessövningar (MBSR, MBCT) med enklare budoövningar och mental träning.

Dagarna inramas med meditation enligt Bergets tradition.

 

Kursledare är INGEMAR SKÖLD som är läkare och psykiater har i många år lett mindfulness kurser

 

 

KURSANMÄLAN

arrow&v
arrow&v

Anmälan och Bokningsvillkor

 

KURSER PÅ BERGET:

Bokas/bekräftas  och administreras av Meditationsgården

KURSER PÅ ORRABACKEN:

Anmälningsavgiften på 2000:-

betalas inom 14 dagar från att vi har skickat ut en bekräftelse på att vi har mottagit din intresse anmälan.

Anmälan är bindande efter bekräftad plats.

Restfaktura och mer utförlig kursinformation skickas ut efter anmälningsavgiften är betald.